Bí quyết chăm sóc sức khỏe cá nhân trong đại dịch Covid-19

Số lượng nhiễm covid-19 nước ta đang ngày càng khó khăn hơn trong việc kiểm soát, và các ca nhiễm không ngừng tăng lên. Đặc biệt là ở khu vực phía nam tới thời điểm này, điển hình là Thành Phố Hồ Chí Minh, Với số lượng lớn bệnh nhân bị nhiễm virus corona đã cho thấy rằng hệ thống cơ sở y tế cũng như nguồn lực y tế đang bị quá tải.

Do vậy, việc tự chăm sóc bản thân để tăng cường sức đề kháng sẽ giúp cho bản thân mỗi các nhân có sức khỏe hơn mà không bị lệ thuộc quá nhiều vào sự hỗ trợ của các trung tâm và dịch vụ y tế, đặc biệt là khi dịch bệnh đang diễn biến hết sức phức tạp trong giai đoạn này. Bộ Y Tế VIệt Nam đã khuyến cáo, để bảo đảm sức khỏe cho mọi người trong mùa dịch Covid-19, chúng ta cần thiết quan tâm đến những việc làm sau đây:

1. Phân bổ thời gian làm việc online hợp lý hơn. Nếu không làm việc online thì tham gia những khóa học online để hoàn thiện hoặc trau dồi chuyên môn với những kiến mới về cách chăm sóc sức khỏe, cách phòng tránh COVID-19, nấu ăn, kỹ năng mềm, ngoại ngữ… hay làm những sưu tầm về những chủ đề nghiên cứu nhỏ.

2. Hạn chế ra ngoài tối thiểu bằng cách mua các nhu yếu phẩm thiết yếu qua online

3. Vệ sinh bằng chất lau rửa dùng trong nhà có chứa xà phòng hoặc thuốc tẩy giúp làm giảm mầm bệnh trên bề mặt và giảm nguy cơ lây nhiễm từ bề mặt. Trong hầu hết các tình huống, việc vệ sinh sẽ giúp loại bỏ hầu hết phần tử vi-rút trên bề mặt. Khử trùng để giảm lây truyền COVID-19 tại nhà có thể trở nên không cần thiết trừ khi có người trong nhà bị bệnh hoặc có người dương tính với COVID-19 xuất hiện tại nhà quý vị trong vòng 24 giờ qua.

4. Vào thời điểm như hiện nay điều quan trọng là mọi người ở mọi lứa tuổi và mọi khả năng phải hoạt động tích cực nhất có thể. Bằng cách thực hiện 3 - 4 phút vận động thể chất với cường độ nhẹ, chẳng hạn như đi bộ hoặc vươn vai, sẽ giúp làm dịu cơ bắp và cải thiện lưu thông máu cũng như hoạt động của cơ bắp.

NCL Á CHÂU
NHÀ CUNG CẤP CÁC GIẢI PHÁP TẨY RỬA, VỆ SINH
HÀNG ĐẦU THẾ GIỚI

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN

096 407 0361 (Sales Admin)

0972 315 423 (SOS)